Cómo limpiar las zapatillas de deporte

Somos muchos los que hacemos nuestra rutina diaria tanto en exterior como en el gimnasio, caminatas largas, entrenamientos en montaña o por la ciudad… Son muchos los terrenos por los que entrenamos siempre que podemos, pero no siempre utilizamos el calzado adecuado ¿te has preguntado alguna vez la diferencia entre una suela con textura, dibujo pronunciado u otra lisa? ¿Entre unas zapatillas altas y otras más bajas por la parte del tobillo?

Es crucial, para la salud de tus pies, rodillas y caderas que elijas bien qué tipo de zapatilla de correr o de deporte va mejor para tu tipo de pie, de pisada y de entrenamiento que realices. Así como también es muy importante conocer a la perfección todas las partes y prestaciones que ofrecen las distintas suelas, plantillas, ataduras, telas técnicas… Para que tu entrenamiento sea mejor y más cómodo.

Pero este post va de otra cosa: está genial hacer grandes inversiones en tus zapatillas de deporte pero ¿cómo las mantienes? ¿las limpias adecuadamente y en profundidad después de cada entrenamiento si es en montaña o cada temporada del año? Piensa en tus zapatillas de running como si fueran cualquier otra prenda de calidad de tu armario: no lavarías un jersey de cashemir en la lavadora, ¿no? Puedes lavar las zapatillas de running con toda facilidad y de forma efectiva en tu propia casa. Aquí te dejamos varios consejos para que tus zapatillas te duren más y mejor:

Esta es la lista de elementos que necesitarás:

• Detergente suave o jabón seguro, puedes elegir entre todos estos.
• Un cepillo suave
• Una esponja
• Toallitas de papel
• Un cubo de agua templada

A continuación, sigue los siguientes pasos:

1. Saca los cordones y la plantilla, separa todos los elementos que se puedan en tus zapatillas de deporte.
2. Llena un cubo con agua templada y échale la cantidad recomendada por el fabricante de jabón que hayas elegido de nuestro amplio surtido.
3. Con una toallita de papel seca, retira los restos de barro y suciedad antes de mojar las zapatillas.
4. Utiliza un cepillo suave mojado en el agua preparada para limpiar las suelas exteriores (parte inferior de las zapatillas) a mano.
5. Enjuágalas con una esponja o con toallitas húmedas.
6. A continuación, lava la parte superior de las zapatillas.
7. Limpia las plantillas interiores con agua con jabón frotándolas con el cepillo.
8. Cuando hayas lavado todas las partes de las zapatillas de deporte, déjalas secar al aire con toallitas de papel en el interior. Éstas ayudarán a absorber la humedad y mantendrán la forma de las zapatillas mientras se secan. No las dejes secar cerca de un radiador o bajo la luz directa del sol porque podrían dañarse y deformarse.
9. Cuando estén secas, puedes poner en su interior cualquiera de los desodorantes y protectores que podrás encontrar aquí. Así durarán mucho más tiempo limpias y conservarán toda su calidad.

¡¡Pruébalo y cuéntanos cómo te han quedado!!